+7 (961) 845-01-92 +7 (383) 219-54-14 Республика Алтай, Чемальский район
Лечебное голоданиеСнижение веса эффективные программы для снижения веса Очищение организма методом лечебного голодания и на малокалорийной диете Омоложение организма методом лечебного голодания Отдых и лечение на Алтае
Детоксикация («detox») – это очищение организма от токсинов и первый шаг на пути к здоровью и долголетию. Идея необходимости регулярного очищения организма существует в йоге, аюрведе, китайских оздоровительных практиках. Суть детокса в том – что с помощью растительной диеты, физических упражнений и регулярных курсов голодания из организма можно вывести вредные вещества, которые скапливаются в результате неправильного питания, плохой экологии и вредных привычек.
Понятие «детокс» отнють не ново, как может показаться на первый взгляд. В древних индийских учениях существовала идея необходимости комплексного очищения организма в сочетании с йогой, дыхательных практик и вегетарианской диеты с разгрузочными днями голодания в дни Экадаши. Согласно древнему учению йоги и традиционной индийской медицины Аюрведы, непереваренная пища и «непереваренные» эмоции остаются в теле, становясь источниками возникновения различных воспалений, провоцируя тяжелые хронические заболевания. Именно для того, чтобы энергия жизни циркулировала в теле человека свободно и беспрепятственно, Аюрведа рекомендует регулярные занятия йогой и вегетарианскую диету или, говоря современным языком, «детокс».
Кому необходим детокс?
Регулярные детокс-программы необходимы всем без исключения, прежде всего, жителям крупных городов. Но как определить, что организму необходимо очиститься от токсинов? Как это понять?
Для этого стоит оценить состояние организма по 7 критериям. Более пяти ответов «Да», показывают, что нужно приступить к детоксикации в ближайшее время.
Вы житель крупного города, в котором функционируют заводы, фабрики, расположены крупные автомобильные магистрали.
Вы ежедневно употребляете в пищу хлеб, мясо, сливочное масло, молоко, изделия с маргарином, сыры и крахмал.
Ваш образ жизни преимущественно малоподвижен – работа в офисе, личный автомобиль, отсутствие физических нагрузок и прогулок на свежем воздухе.
Выпиваете в неделю больше трех бокалов вина, курите, иногда употребляете и крепкие спиртные напитки – водку, коньяк, текилу, виски и т.п.
Редко включаете в свой рацион свежие фрукты и овощи, отдаете предпочтение вареной или жареной пище.
Ложитесь спать в разное время, не придерживаетесь четкого режима дня.
Выпиваете в день менее двух литров воды.
В случае необходимости детоксикации стоит пересмотреть свой рацион и образ жизни. Самый распространенный детокс – увеличение количества выпиваемой чистой воды и исключение из рациона мясных блюд.
Detox: мнения востока и запада
Аюрведа рекомендует проводить детокс в гармонии тела и духа. Здесь необходимо полностью исключить из рациона мясо, хлеб и молоко. Желательно полностью перейти на «живую» растительную пищу в необработанном, сыром виде. Исключить чай, кофе и алкоголь – пить сырую чистую воду и свежие соки. А так же сочетать это питание с занятиями йогой или же длительными пешими прогулками.
Европейские доктора перед началом детоксикации советуют пройти полное медицинское обследование. Общий анализ крови, мочи, измерение артериального давления помогут узнать степень загрязнения организма. А выводы врачей, основанные на этих данных, помогут подобрать правильную стратегию очищения организма. Главным средством для медицинского детокса будет являться гидроколонотерапия (очищение кишечника водой). Также врач может назначить витамины и минерализацию организма.
Городским жителям желательно раз в месяц самостоятельно проводить легкий детокс – однодневные голодания на минеральной воде с выходом из голода на фруктах и витаминах в сочетании с прогулками на свежем воздухе. И не менее раза в год проходить профессиональный детокс-курс под контролем квалифицированных врачей в санатории.
Детокс в ЦВЛ «Беловодие»
Уникальность детокс-программ «Беловодие» заключается в сбалансированном сочетании интегральной медицины с разумным сочетанием традиций востока (традиционная китайская медицина, йога, Аюрведа) и Запада (американская, европейская и славянская натуропатия), а также современными достижениями отечественной медицины.
В Центре восстановительного лечения «Беловодие» предлагаются детокс-программы длительностью от 7 до 28 дней. Во время детокс-курса гости «Беловодие» получают сбалансированный набор натуротерапевтических процедур с применением расширенного перечня лечебно-профилактических методик.
Очищающие детокс-программы позволяют мягко вывести токсины, восстанавливают работу внутренних органов, улучшают работу желудочно-кишечного тракта, нормализуют функции печени и обновляют клетки крови. Натуральная ароматерапия во время прогулок по хвойному лесу очищает легкие и заряжает энергией и возвращает вкус к жизни.
Ежедневная утренняя гимнастика включает специально подобранные биостимулирующие упражнения с начальными элементами йоги, способствующими избавлению от лишнего веса, помогающими регулировать обменные процессы и предотвращающими дальнейшее отложение жировой ткани. На протяжении всего курса лечащий врач наблюдает за самочувствем гостя и дает индивидуальные рекомендации по дальнейшему плану питания.
Гармоничное сочетание очистительных процедур и лечебного голодания творит настоящие чудеса омоложения. Очищающая детокс-программа на фоне голодания станет эффективной альтернативой anti-age хирургии. Очищение на клеточном уровне от шлаков – важнейшая предпосылка для общего омоложения организма, снижения функционального (биологического) возраста человека. После прохождения детокс-курса заметно подтягивается овал лица, улучшается внешний вид кожи, раглаживаются мимические морщины, с лица исчезают следы усталости и нервного напряжения.
Дополнительные процедуры, назначенные с учетом состояния здоровья и причины заболеваний гостя, позволяют избавиться от боли в позвоночнике и суставах, позитивно влияют на пищеварение, гормональный фон, укрепляют иммунитет и способствуют устранению хронических воспалительных процессов.
Детокс-программа «Беловодие» позволяет не только очистить организм, но и познать свой организм. Вечерние лекции специалистов «Беловодие» позволяют узнать как восстановить здоровье, сохранить полученный во время курса результат и приумножить его в дальнейшем.
Внешняя красота неразрывно связана с внутренним здоровьем. «Наше тело – это храм», – ...
Причиной лишнего веса нередко является большой желудок, т.к. большой желудок – это и ...
Многие из нас пьют недостаточно воды ежедневно, лишая свое тело жизненно важного ресу...