+7 (961) 845-01-92 +7 (383) 219-54-14 Республика Алтай, Чемальский район
Лечебное голоданиеСнижение веса эффективные программы для снижения веса Очищение организма методом лечебного голодания и на малокалорийной диете Омоложение организма методом лечебного голодания Отдых и лечение на Алтае
Одной из важных очистительных процедур является очищение носового прохода. В Аюрведе – древней науке о жизни – гигиене носа уделяется большое внимание. На санскрите очищение носа называется «джала нети», а чайничек для промывания носа – «нети-пот». Джала нети представляет собой процесс очищения носового прохода с помощью тёплой солёной воды. Такое очищение необходимо для обеспечения свободного дыхания, для профилактики вирусных заболеваний, а также для поддержания крепкого здоровья в целом.
Промывание носа– комплекс гигиенических и терапевтических процедур, орошение носовой полости водой или растворами как с профилактической, так и с лечебной целью. При промывании полости носа с поверхности слизистой удаляется патологический секрет вместе с микробами, аллергенами и пылью. Уменьшается отёк и воспаление, повышается тонус капилляров, за счёт очищения значительно улучшается работа клеток мерцательного эпителия слизистой оболочки, усиливается движение слизи, что повышает защитные свойства слизистой полости носа.
Джала нети станет хорошим дополнением к очистительным процедурам во время курса лечебного голодания и позволит избавить организм от токсинов, которые выделяются со слизью через носовые пазухи.
Процедура промывания носа известна в разных странах на протяжении многих веков. Так, например, индийские йоги начали практиковать промывание носа (Джала нети) ещё до нашей эры. Процедура очищения Джала нети описана в Аюрведе. Мусульмане практикуют промывания носа с седьмого века нашей эры, как часть очистительного комплекса Вуду (ислам).
Показания к промыванию носа
Промывание носа показано для профилактики проблем с носовыми пазухами, аллергическими реакциями в носовой полости, при первых симптомах простуды и даже гриппа. Такая практика полезна как для взрослых, так и для детей. Включение процедуры промывания носа в ежедневный утренний ритуал, может значительно снизить риск инфекционных, аллергических реакций, а также предотвратить бронхиты и астматические кризы. Благодаря этой процедуре носовые проходы очищаются от микробов, пыли, аллергенов, выделений и грязи, которые в них накапливаются в течении суток.
Техника джала нети повышает тонус капилляров и стимулирует нервные окончания слизистой носа, положительно влияет на имунную систему, улучшает мозговое кровообращение, стимулирует умственный тонус и память. Джала нети полезна при мигренях, депрессиях, истерии и эпилепсии, помогает уравновесить эмоциональный фон.
Противопоказания к промыванию носа
К сожалению, в некоторых случаях промывание не только бесполезно, но и даже строго противопоказано. Джала нети, как и любая другая процедура, имеет ряд противопоказаний, поэтому прежде, чем начать практику промывания носа, обязательно проконсультируйтесь с отоларингологом!
Основными противопоказаниями промывания носа являются:
Высокое давление или приступы мигрени.
Частые носовые кровотечения.
Искривление носовой перегородки может привести к тому, что жидкость может задержаться в носовых ходах и стать питательной средой для размножения бактерий.
Воспаление уха и предрасположенность к отитам.
Заложенность носа настолько, что вы не можете им дышать. Попытавшись пробить заложенность, вы рискуете подать струю воды с большим напором и вместе с жидкостью занести в среднее ухо возбудителя заболевания.
Наличие полипов или других доброкачественных образований на слизистой оболочке носа.
Аллергический отёк слизистой.
Также следует быть осторожнее с промыванием носа в зимний период перед выходом на улицу. Особенно это касается новичков. Если вы не уверены выливается ли вода до конца после промывания, лучше отложить процедуру до теплых времен.
Вода для промывания носа
Для проведения процедуры джала нети настоятельно рекомендуется использовать только дезинфицированную воду – лишние бактерии неизвестного происхождения из водопроводной воды на воспаленной слизистой вам не нужны.
Дистиллированная или стерильная вода, которую можно купить в аптеках. На этикетке будет указано «дистиллированная» или «стерильная».
Кипяченая и охлажденная водопроводная вода – кипятится от 3 до 5 минут, затем охлаждается до температуры тела – 36,6С. Предварительно кипяченая вода может храниться в чистом закрытом контейнере для использования в течение 24 часов.
Вода пропущенная через фильтр, предназначенный для улавливания потенциально инфекционных организмов.
Раствор для проведения процедуры джала нети готовится в пропорции 1 чайная ложка соли на 1 литр воды. Чтобы не повредить слизистую носа, убедитесь, что соль полностью растворилась. В случае необходимости раствор перед использованием нужно стерильно профильтровать. Также нужно быть очень внимательными в пропорциях соли на объем воды. Слизистая очень нежная, а соль – химический элемент, обладающий определенными свойствами. Высокая концентрация соли в воде может вызвать серьезный ожог слизистой. Если при промывании ощущается чувство жжения, уменьшите концентрацию соли.
Для процедуры лучше всего использовать морскую соль, т.к. она намного полезнее. В отличие от каменной соли, которая практически полностью состоит из хлорида натрия, морская соль содержит соединения магния, калия и кальция, большое количество йода и других микроэлементов, а также ряд микродобавок органических соединений. Благодаря столь сложному «коктейлю» раствор проявляет свои лечебные качества, эффективно уничтожает болезнетворные бактерии, снимает воспаление и очищает носоглотку от излишней слизи.
Почему промывание носа рекомендуется делать именно солевым раствором? Объяснение достаточно простое: у соленой воды гораздо большее осмотическое давление, чем у чистой воды, и потому она, в отличие от последней, не так легко всасывается в тонкие кровеносные сосуды и мембраны носа. Вы сами обнаружите это, почувствовав дискомфорт или небольшую боль в носу, если попробуете делать процедуру с чистой водой. Внимание! Мы не рекомендуем вам проводить подобный эксперимент. Вода же с морской солью проходит через нос, не вызывая неприятных ощущений.
Можно использовать для промываний и отвары лекарственных трав – например, ромашки. Можно чередовать: ромашка, зверобой, календула, шалфей, лист эвкалипта... Помимо того, что инфекция удаляется из носа и носоглотки механически, лекарственные травы оказывают еще и противовоспалительное воздействие.
Как это работает?
Для проведения процедуры промывания носа рекомендуется использовать специальный чайничек нети-пот, так как он не создает давления выпускаемого раствора, а способствует свободному протеканию жидкости из одной ноздки в другую. Приобрести чайничек нети-пот можно в любом магазине товаров для йоги, либо можно купить в аптеке чайничек «Аква-марис». Выбор материала: пластмасса, металл или керамика – целиком вопрос вашего вкуса. Чайничек нужно тщательно протирать и высушивать после использования.
Налейте подготовленный раствор в нети-пот.
Освободите нос от слизи, хорошенько высморкавшись. Если носоглотка будет заполнена, промыть её никак не получится.
Наклонитесь над раковиной примерно на 45 градусов, поверните голову набок, слегка приоткройте рот и задержите дыхание.
Вставьте носик сосуда в ноздрю, расположенную сверху, и осторожно вливайте раствор в нос. Он будет свободно вытекать через вторую ноздрю, расположенную снизу, и частично через рот.
Поверните голову на другой бок и повторите процедуру.
Высморкайтесь и закапайте в каждую ноздрю по 2 капли оливкового масла, чтобы снять раздражение носоглотки.
Индекс массы тела (ИМП) – величина, позволяющая оценить степень соответствия ма...
Ежедневно наш организм реагирует на малейшие отрицательные эмоции извне, которые мы д...
Голодание и физические упражнения на выносливость предотвращают скорое укорачивание т...